Als ondernemer is balans vinden misschien wel één van de grootste uitdagingen. Dat geldt niet alleen in het werk, maar ook op persoonlijk vlak. Mijn eerdere worsteling met een eetstoornis heeft me niet alleen veel geleerd over mezelf, maar ook over hoe belangrijk het is om bewust keuzes te maken— iets wat ik nu ook toepas in mijn werk.
Toen ik op 1 augustus mijn eigen bedrijf begon, stond ik voor een nieuwe uitdaging: Hoe vind ik de balans tussen mijn bedrijf, mijn studie psychologie en mijn gezin? Dat zijn drie grote pijlers in mijn leven en ik weet hoe makkelijk het is om, onder druk, in oude patronen te vervallen.
Toen ik jaren geleden in therapie ging voor mijn eetstoornis, wist ik niet waar ik aan begon en hoe therapie me zou kunnen helpen dit probleem onder controle te krijgen. De reis ging veel dieper dan alleen leren omgaan met je triggers en dan ‘genezen’ zijn. Niet voor niets zei men aan het eind van de therapie dat ik ‘in remissie’ was. Zelfs nu, een paar jaar later, voel ik in tijden van stress soms nog die oude neiging opkomen: de drang om controle te zoeken via eten. Het verschil is dat ik nu wéét dat die drang niet de oplossing biedt die ik zoek.
Als ondernemer heb ik veel vrijheid om mijn tijd zelf in te delen, maar dat brengt ook verantwoordelijkheid met zich mee. Hoe deel ik mijn dag in zonder te vervallen in oude, ongezonde patronen? Voor mij begint het met slimme keuzes maken: bewust pauzes nemen, tijd inplannen voor ontspanning, en vooral niet vergeten waarom ik ooit voor dit pad heb gekozen.
Ik heb geleerd dat balans niet gaat over alles perfect doen. Het gaat erom dat je leert luisteren naar jezelf en grenzen stelt, ook in het ondernemerschap. In plaats van door te werken tot ik erbij neerval, kies ik ervoor om op tijd te stoppen, even een frisse neus te halen of een spelletje tussendoor te spelen. Het zijn kleine dingen, maar ze maken een wereld van verschil.
Mijn ervaring met mijn eetstoornis heeft me geholpen om te begrijpen hoe belangrijk het is om jezelf niet te verliezen in werk of verplichtingen, maar om vooral te kijken naar die dingen waar ik energie uit haal zodat ik me ook na de verplichtingen nog lekker voel. Als coach en ondernemer wil ik die lessen ook graag delen met anderen. Iedereen worstelt wel eens met balans vinden in het leven. Het mooie is dat het iets is waar je sterker uit kunt komen, als je bereid bent af en toe eens goed naar jezelf te kijken en bewuste keuzes te maken.